Mùa dịch Covid ở nhà nhiều ít vận động, sẽ mau béo phì.
Quá trình làm clip này (cắt từ một video nhỏ xíu) ngoại đã tự tập theo.
Chỉ trong vòng 1 tuần đã thấy eo có dáng trở lại.
Tập hết các động tác, mỗi động tác 1p vị chi là 9p cho toàn bộ bài tập.
Mỗi ngày có thể tập 3-4 lần, cứ thấy gương là đứng vô tập :)
Coi vậy chứ đổ mồ hôi và đau eo chứ không đùa.
Chúc các bạn tập vui vẻ.
Vỡ mạch máu não gây ra xuất huyết não, là một bênh nghiêm trọng, rất buồn là có nhiều nguyên nhân bắt nguồn từ lối sống bất cần, bất cẩn của chúng ta.
Biết trước để ngăn chặn và đến bác sĩ kịp thời thì tốt. Và biết cũng để tránh thói quen rất xấu là ra nhà thuốc làm vài viên. Vừa không trị được bịnh vừa làm mất triệu chứng chẩn bịnh của bác sĩ.
Chỉ cần 7 phút mỗi ngày cho một bài tập rất đơn giản nhưng lại hữu dụng không ngờ. Lại còn có thể tập mọi lúc, mọi nơi.
Trong một thế giới đầy những cám dỗ xấu xa thì việc tự bảo vệ mình khỏi những chuyến thăm viếng đến bác sĩ là một thói quen nên tập hằng ngày, nhất là khi nó dễ dàng và không tốn thời gian.
Mướp đắng, hay khổ qua, có thể ăn sống hay nấu chín, xào hay nấu canh đều được. Tuy nhiên để tốt cho sức khỏe thì chúng ta nên ăn sống, để giữ lại được các Vitamin và các enzyme.
Bánh đậu bắp là một món ăn đơn giản dễ làm và tốt cho sức khỏe, không sử dụng bột ngọt, không đường.
Mắt mỏi, đau nhức, mờ là tình trạng xảy ra phổ biến khi đôi mắt phải làm việc thường xuyên trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn tới suy giảm thị lực và gây ra các bệnh lý về mắt.
Da mặt nhiều nếp nhăn và tóc bạc khiến bạn nhìn già hơn tuổi.
Rất đơn giản: Nha đam, dưa leo và mè.
Khi bạn trên 30, cơ thể chỉ có thể hấp thụ được các khoáng và vi chất qua đường ăn uống bằng thực phẩm tự nhiên, nên bạn cần biết bí quyết vào bếp để ăn ngon, bổ khỏe, có sức chống chọi qua mùa dịch cô vi đầy nguy hiểm này.
Mùa cá chốt trứng từ tháng 5 đến tháng 8 hàng năm. Cá chốt là món ăn ngon và bổ, dù đã được nuôi nhưng biết kiếm đúng nguồn và đúng mùa thì dễ kiếm cá thiên nhiên, không có thuốc kháng sinh. Cá nhỏ, dễ làm, nấu nhanh, không tanh nếu thêm nghệ.
Trong căn bếp hiện đại không thể thiếu nước rửa chén thiên nhiên được. Nếu các bạn lười và xài nước rửa chén hóa học, thì bạn phải rửa rất lâu dưới vòi nước mạnh và sau đó tráng chén qua nước sôi mới mong loại bỏ hết hóa chất.
Làm nước rửa chén tự nhiên không hóa chất:
Cách làm Mì Ngũ Hành cho người ăn chay.
Khi bạn ăn chay với các sự lựa chọn bị hạn chế như: không dùng chế phẩm đậu nành, đậu hũ mà vẫn muốn ăn ngon, thì có thể thử món này.
Mì xào với năm loại rau củ khác nhau, tượng trưng cho Kim Mộc Thủy Hỏa Thổ trong ngũ hành tương ứng với Chua Cay Mặn Ngọt Đắng trong món ăn.
Chúc các bạn ngon miệng!
Có nhiều người nghiện cà phê, nhưng không hề biết khi pha bằng nước sôi thì sẽ giải phóng chất axit trong cà và điều này không tốt cho dạ dày.
Đặc biệt những người bị dạ dày trào ngược. Vậy thì, pha bằng nước nguội đi. Tốn chút thời gian nhưng sẽ tiết kiệm khá tiền đi bác sĩ nhé!
