Khi bạn trên 30, cơ thể chỉ có thể hấp thụ được các khoáng và vi chất qua đường ăn uống bằng thực phẩm tự nhiên, nên bạn cần biết bí quyết vào bếp để ăn ngon, bổ khỏe, có sức chống chọi qua mùa dịch cô vi đầy nguy hiểm này.
Bạn cần ăn đa dạng và cân bằng các yếu tố đa, trung và vi lượng để giúp cơ thể khỏe, trong đó KẼM có khả năng chống viêm, làm vết thương nhanh lành, hỗ trợ quá trình tái tạo colagen, và sửa chữa ADN. Ngoài ra các thực phẩm khác trong món ăn cũng có các chất dinh dưỡng thiết yếu và lành mạnh.
Chúc các bạn vui khỏe!
No comments:
Post a Comment