Mùa dịch Covid ở nhà nhiều ít vận động, sẽ mau béo phì.
Quá trình làm clip này (cắt từ một video nhỏ xíu) ngoại đã tự tập theo.
Chỉ trong vòng 1 tuần đã thấy eo có dáng trở lại.
Tập hết các động tác, mỗi động tác 1p vị chi là 9p cho toàn bộ bài tập.
Mỗi ngày có thể tập 3-4 lần, cứ thấy gương là đứng vô tập :)
Coi vậy chứ đổ mồ hôi và đau eo chứ không đùa.
Chúc các bạn tập vui vẻ.
Vỡ mạch máu não gây ra xuất huyết não, là một bênh nghiêm trọng, rất buồn là có nhiều nguyên nhân bắt nguồn từ lối sống bất cần, bất cẩn của chúng ta.
Biết trước để ngăn chặn và đến bác sĩ kịp thời thì tốt. Và biết cũng để tránh thói quen rất xấu là ra nhà thuốc làm vài viên. Vừa không trị được bịnh vừa làm mất triệu chứng chẩn bịnh của bác sĩ.
Chỉ cần 7 phút mỗi ngày cho một bài tập rất đơn giản nhưng lại hữu dụng không ngờ. Lại còn có thể tập mọi lúc, mọi nơi.
Trong một thế giới đầy những cám dỗ xấu xa thì việc tự bảo vệ mình khỏi những chuyến thăm viếng đến bác sĩ là một thói quen nên tập hằng ngày, nhất là khi nó dễ dàng và không tốn thời gian.
Mướp đắng, hay khổ qua, có thể ăn sống hay nấu chín, xào hay nấu canh đều được. Tuy nhiên để tốt cho sức khỏe thì chúng ta nên ăn sống, để giữ lại được các Vitamin và các enzyme.
Bánh đậu bắp là một món ăn đơn giản dễ làm và tốt cho sức khỏe, không sử dụng bột ngọt, không đường.
Mắt mỏi, đau nhức, mờ là tình trạng xảy ra phổ biến khi đôi mắt phải làm việc thường xuyên trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn tới suy giảm thị lực và gây ra các bệnh lý về mắt.
