Mùa dịch Covid ở nhà nhiều ít vận động, sẽ mau béo phì.
Quá trình làm clip này (cắt từ một video nhỏ xíu) ngoại đã tự tập theo.
Chỉ trong vòng 1 tuần đã thấy eo có dáng trở lại.
Tập hết các động tác, mỗi động tác 1p vị chi là 9p cho toàn bộ bài tập.
Mỗi ngày có thể tập 3-4 lần, cứ thấy gương là đứng vô tập :)
Coi vậy chứ đổ mồ hôi và đau eo chứ không đùa.
Chúc các bạn tập vui vẻ.
